Powoli powracają ciepłe upalne☀️????☀️ wakacyjne dni. Warto pamiętać, aby dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu w szczególności dzieci.
Jak poradzić sobie z prawidłowym nawodnieniem malucha?????
‼️‼️3 skuteczne i zdrowe sposoby???? i przepis????
1️⃣ W celu ugaszenia pragnienia dziecka powinna być podawana woda
????Dziecko wodę może pić bez ograniczeń????
2️⃣ Podawaj sporadycznie na przykład tylko do posiłku
????Soki
????Herbatki owocowe
????Ice tea
????Kompoty
3️⃣ Zwracaj czujną uwagę na skład różnego rodzaju napojów i zawartość w nich cukru.
????Uwaga na tak zwane wody smakowe‼️
Wszystkie napoje zawierające cukier mogą wpływać nie tylko na stan zębów????, ale również są przyczyną otyłość a w późniejszym etapie życia cukrzycy.
A Wy macie może jakieś ciekawe pomysły na przygotowanie zdrowego napoju na upalne dni ⁉️
My mamy taki, zobacz przepis na domowy tani i zdrowy izotonik.
Zrób to sam z łatwo dostępnych składników.
Izotonik orzeźwiająco – nawadniający
Tylko 4 składniki:
• 2 szklanki ciepłej wody
• 1,5 łyżki miodu
• szczypta soli
• sok z połowy cytryny
Sposób przygotowania:
Rozpuść miód w wodzie /w ciepłej rozpuszcza się lepiej/ i dodaj szczyptę soli /może być morska lub himalajska/. Następnie dodaj sok z cytryny, kilka kostek lodu w celu schłodzenia i przelej do butelki.
Gotowe tanio, szybko i zdrowo.